Симптомы недостатка витаминов группы В

Первым признаком нехватки таких витаминов становится повышенная утомляемость и раздражительность, ухудшение памяти и снижение внимания, депрессивность и слабость. Возникает бессонница, начинают выпадать волосы, ломаться ногти. Нередко проявляются запоры, отеки, немеют конечности, снижается вес. В уголках рта возникают трещинки и язвочки. Дефицит витамина B может проявиться воспалением слизистой глаз и повышенным слезотечением, снижением сумеречного зрения, а также дерматитами. Кожа становится сухой и бледной. Диарея и боли в конечностях не дают покоя. На коже наблюдаются высыпания. Человек чувствует себя усталым, вялым, возникает депрессия. Сонливость и раздражительность становятся постоянными спутниками человека. На языке появляется налет, развивается злокачественное малокровие, резко падает зрение. Конечно, все эти симптомы нельзя игнорировать. С ними целесообразно поспешить в медучреждение.